Aprender a masturbarse y meterse el dedo no sólo sienta bien, sino que también tiene muchos beneficios. Aquí tienes una guía para masturbarte correctamente.
Hace años, la idea de que las mujeres se masturbaran se mantenía en secreto. Por supuesto, todos sabemos que ocurría, pero no se hablaba abiertamente de ello. Pero ahora sí, y tú quieres aprender a meterte los dedos.
Masturbarse y meterse los dedos no es ninguna vergüenza. Es algo perfectamente natural, normal y muy placentero.
Por las películas y la cultura popular, todos somos conscientes de que los hombres se masturban. Es lamentable si lo piensas. Tanto los hombres como las mujeres se masturban, pero cuando se trata de la masturbación femenina, es un tema tabú.
Pero la cuestión es que, hablemos o no de ello, las mujeres se masturban. Entonces, ¿por qué no hablamos de ello?
Incluso Suecia está intentando concienciar y abrir el tema, llamando a la masturbación femenina, Klittra. No estamos seguros de lo que nos parece esa palabra, pero no importa, es mejor que «echar la pota».
¿Por qué es importante la masturbación?
La masturbación no tiene nada de vergonzoso. Por suerte, cada vez hay más programas de televisión en los que las mujeres hablan abiertamente de sus juguetes y otras diversiones en solitario.
Tenemos que hacer más, tenemos que generalizarlo. ¿Por qué? Porque todos lo hacemos. Y si no lo haces, ¡tienes que empezar!
La masturbación es importante porque te enseña lo que te gusta en la cama. Luego, puedes transmitir esa información a tu pareja y disfrutar de una vida sexual plena y sana.
Incluso si no tienes pareja, la masturbación te permite disfrutar de la satisfacción sexual por ti mismo.
Aprender a masturbarte libera tensiones, aumenta la felicidad y, además, sienta de maravilla.
Aprender a tocarse correctamente es algo personal. Lo que a ti te gusta, puede que a otra mujer no le aporte nada. Pero no se trata de eso.
Lo importante es que te centres en ti mismo, aprendas sobre tu cuerpo y adquieras confianza, tanto sexual como de otro tipo.
Beneficios de la masturbación
Puede que pienses que la gente se masturba porque se siente bien. Y aunque eso es cierto, la masturbación también tiene muchos más beneficios.
Aquí los tienes.
1. Disminuye tus niveles de estrés
Masturbarse y masturbarse con los dedos es una forma estupenda de reducir el estrés. De hecho, es uno de los mejores beneficios para la salud. La razón es que puedes estar solo en un espacio tranquilo el tiempo que quieras.
No hay nadie que te moleste y puedes olvidarte de todas las presiones de tu vida. Es una gran manera de tener tiempo a solas.
2. Mejora el sueño
Aunque no lo creas, la masturbación también puede ayudarte a dormir. Es una forma natural de combatir el insomnio porque libera tensiones. Además, durante el orgasmo se libera dopamina, la hormona del bienestar.
Y después del clímax, se libera oxitocina, una hormona calmante, y endorfinas. Estas te proporcionan una paz que te llevará al sueño.
3. Es bueno para tu salud vaginal y cervical
La masturbación femenina regular es saludable debido a la función muscular conocida como «tentación». Durante el orgasmo, el cuello del útero se abre, y eso estira y arrastra el moco cervical, que ha aumentado de volumen y acidez.
Esta acidez se debe a un aumento de las bacterias amigas, y el fluido se desplaza desde el cuello del útero hasta la vagina y la lubrica. Esto elimina cualquier bacteria no amigable o los orgasmos que pueden causar infecciones.
4. No puedes quedarte embarazada
Es una obviedad, pero no deja de ser una ventaja, sobre todo si no quieres tener un hijo a corto plazo. Claro, el sexo con un hombre sienta muy bien, pero siempre queda esa sensación en el fondo de tu mente de que podrías quedarte embarazada.
Por eso es tan buena la masturbación. Puedes sentir placer sexual como con el sexo con penetración, pero no va a provocar un embarazo al 100%. ¡Es seguro y sin riesgos!
5. Calma los calambres
A muchas mujeres les dan unos calambres terribles cuando llega ese momento del mes. Y para algunas, el dolor puede ser debilitante. Aunque parezca que nada va a ayudar, la masturbación puede hacerlo.
Sólo hace falta un poco de esfuerzo. Se sabe que la masturbación alivia el dolor de los calambres, por lo que no tienes que sufrir tanto como de costumbre.
6. Mejora el juego en pareja
Cuando practicas tocarte y tocarte con los dedos, te familiarizas con tu cuerpo y con lo que te hace sentir mejor. Y cuando lo practicas mucho, aumenta tu capacidad de llegar al orgasmo.
Como la mayoría de la gente sabe, a las mujeres les resulta más difícil que a mí permitirme sentir una liberación durante el clímax. Así que, como dice el refrán, «la práctica hace al maestro».
7. Fortalece el suelo pélvico
En el orgasmo femenino intervienen muchos factores, como los preliminares y la estimulación, y el suelo pélvico también es uno de ellos. El suelo pélvico también es uno de ellos.
El suelo pélvico y el orgasmo están estrechamente relacionados. Cuando se produce un orgasmo, se produce una contracción uterina y los músculos que rodean el suelo pélvico se contraen. Por eso tu cuerpo puede sacudirse cuando ocurre: los músculos se tensan cuando se produce el orgasmo.
Tipos de masturbación
Hay muchas formas diferentes de masturbarse. He aquí algunos tipos que puedes probar.
1. Clítoris
La mayoría de las mujeres utilizan los dedos para jugar con el clítoris durante la masturbación.
Sin embargo, también puedes utilizar vibradores y otros juguetes que te proporcionen placer a través del clítoris. Cuando llegues al orgasmo, sentirás un cosquilleo por todo el cuerpo.
2. Vaginal
Además de estimular tu clítoris, también puedes centrarte en tu vagina. Utiliza los dedos o un juguete sexual para penetrarte la vagina durante la masturbación.
Probablemente sentirás tu orgasmo más profundo en tu cuerpo y tus paredes vaginales palpitarán.
3. Anal
También puedes atreverte con el juego anal durante la masturbación. Utiliza los dedos o un juguete erótico para penetrarte el ano.
Sin embargo, un juguete permitirá una penetración más profunda. Justo antes del orgasmo, es posible que sientas una intensa necesidad de orinar.
4. Combo
Si no puedes elegir entre estimular tu clítoris o tu vagina, puedes hacer ambas cosas. Utiliza las manos para jugar con el clítoris y la vagina, o una combinación de dedos y juguetes eróticos.
Cuando estimules ambos al mismo tiempo, sentirás un orgasmo explosivo y puede que incluso te corras.
5. Zonas erógenas
No olvides centrarte también en tus zonas erógenas. Puedes pellizcar, frotar, apretar o tirar de los pezones, la cara interna de los muslos, las orejas, el cuello y otras partes del cuerpo que te hagan sentir bien.
Esto producirá sensaciones placenteras en todo el cuerpo.
Posiciones que puedes probar
Hay varias posturas diferentes que puedes probar para maximizar el placer. Dale una oportunidad a éstas.
1. Para el clítoris, prueba a tumbarte boca arriba
Tumbarse boca arriba puede no parecer muy excitante, pero es una forma estupenda de estimular el clítoris. Coloca una almohada debajo de la cabeza, abre las piernas y dobla las rodillas.
Empieza a frotarte el clítoris. Utiliza el ritmo y el tipo de presión que mejor te siente.
2. Para el vaginal, ponte en cuclillas
Si quieres un orgasmo intenso, ponte en cuclillas. Esta postura facilita la búsqueda del punto G, que se encuentra a unos 5 o 6 centímetros del interior de la vagina.
Así que agáchate con los talones cerca o tocando la parte posterior de los muslos. A continuación, desliza los dedos o un juguete dentro de la vagina y sigue profundizando.
Mézclalo con diferentes movimientos como caricias, circulares, y dentro y fuera.
3. Para el anal, prueba el estilo perrito boca abajo
Si quieres practicar el juego anal, la postura del perrito boca abajo es la que mejor te abre, porque te da el espacio que necesitas para introducir tus dedos o juguetes. Esta postura te permite hacerlo mientras te frotas con la otra mano.
Ponte a cuatro patas y luego boca abajo sobre la cama o el suelo, de modo que el culo quede al aire.
Enrolla un brazo alrededor de tu espalda para alcanzar tu ano mientras colocas el otro brazo debajo de tu cuerpo para que puedas tocar tu clítoris.
4. Para el combo y las zonas erógenas, prueba el amor fingido
Coloca tu consolador o vibrador favorito en la cama y baja hasta que encuentres una sensación que te guste. Puedes pensar en la postura del amante de mentira como en la de la vaquera para ti sola.
Puede que necesites utilizar las manos para mantener el juguete firme. Monta el juguete al ritmo que te parezca adecuado. Al mismo tiempo, frota tu clítoris o juega con tus pezones.
¿Qué significa meterse los dedos?
Lo primero es lo primero si eres novato o si te has encontrado con los dedos vagando por ahí una noche de pereza: meterse los dedos es normal, y cualquiera que quiera darse placer puede hacerlo.
Si alguna vez te has metido los dedos por ahí y los has dejado un poco más porque te sentías bien, ¡te has estado metiendo los dedos!
Te sientes muy bien, pero no sabes si deberías seguir o parar. ¿Mejorará? ¿Debería profundizar más? ¡Cuántas preguntas! Pero tenemos todas las respuestas.
Cómo meterse los dedos correctamente
Si sigues los pasos que compartimos a continuación, no deberías tener problemas para aprender a hacerte los dedos correctamente y de forma que no te duela.
Pero la forma más fácil y sencilla de entenderlo es que si te duele, es que estás haciendo algo mal.
Tocarte a ti mismo no debería dolerte en absoluto. Cuanto más tiempo toques contigo mismo, mejor te sentirás. Y también más suave y fácil.
Normalmente, si sientes algún tipo de dolor, es porque las uñas han rozado las delicadas zonas de ahí abajo.
Tómatelo con calma, empieza con un dedo y vete haciendo lo que te parezca mejor.
Y por supuesto, sigue los pasos que compartimos a continuación.
1. Reconoce la vergüenza que puedas sentir
Algunas personas sienten cierta vergüenza al masturbarse. Si procedes de una familia religiosa o te han enseñado que el sexo y la masturbación son malos, es posible que tengas que superar estos problemas.
Perdónate por sentirte así. Tienes permiso para hacerlo. Y date permiso para hacerlo. ¡No hay nada malo en ello!
2. Siéntate con un diagrama de la anatomía femenina
Claro que tienes genitales femeninos, pero puede que no sepas muy bien cómo funcionan. Por eso, no está de más que te informes y veas cómo es ahí abajo.
Edúcate de antemano y tendrás más éxito en la digitación.
3. Saca un espejo para mirarte
Ahora que ya tienes una idea de cómo es la anatomía/genitales femeninos, deberías mirarte en un espejo. Cada mujer es diferente, por lo que es útil familiarizarse con su propio cuerpo antes de hacer nada.
4. No existe un enfoque único para todos
Puede que hayas intentado copiar vídeos porno o seguido los consejos de tus amigos, pero si no te funciona, no te agobies. En lo que se refiere a la sexualidad, a todos nos gustan cosas distintas.
A algunas mujeres les excita el juego anal, mientras que otras necesitan la estimulación del clítoris. Sólo necesitas tiempo para encontrar tu ritmo.
5. Busca un lugar seguro
Masturbarte cuando tu amigo o tus padres están en la habitación de al lado puede ser un poco arriesgado porque podrían entrar. Mastúrbate en un lugar seguro y relajante.
Pon música o tu película favorita, lo que más te guste. Es tu momento para darte placer, así que adáptalo a tu gusto.
Necesitas una experiencia sin distracciones. Guarda tu teléfono, asegúrate de que la gente no va a interrumpirte, y asegúrate de que tienes tiempo suficiente para meterte de lleno en ello.
6. Lleva tu sesión en solitario a la ducha
Puede que tu dormitorio no tenga cerradura. Entonces, por supuesto, te sentirías incómodo metiéndote los dedos si hay otras personas en casa.
En ese caso, puedes llevarte la masturbación a la ducha.
La mayoría de los cuartos de baño tienen cerraduras y, por lo general, nadie se cuela cuando oye correr el agua. Si tienes una alcachofa de ducha extraíble, incluso puedes usarla para entrar en acción.
7. Asegúrate de que estás de humor
La masturbación puede ayudar a relajarte después de un día estresante en el trabajo o incluso ponerte de mejor humor que antes. Pero si no te sientes sexual, no te presiones para masturbarte.
No hay nada malo en ti si no te sientes sexual, algunos días te sentirás extremadamente cachonda, y otros días, no sentirás nada.
8. Utiliza porno para mujeres o escucha audios eróticos para ponerte a tono
Si tienes problemas para mantener el estado de ánimo o incluso para ponerte a ello, ¿por qué no pruebas con algunos títulos de porno para mujeres? Están mucho más orientados a la mujer que los tipos normales que probablemente hayas visto o de los que hayas oído hablar.
Algunos incluso están dirigidos por mujeres. Explora lo que te funciona y pruébalo. Nunca se sabe, ¡puede que incluso te guste!
9. Lávate las manos
En las películas, la chica suele estar en la cama enviando mensajes de texto y, de repente, le entran ganas de masturbarse. Vale, ¿sabes cuántas bacterias hay en un móvil?
Claro, estás en el momento. Pero ir rápidamente al baño a lavarte las manos no es mala idea. Te llevará menos de un minuto.
Tu vagina es tu templo sagrado, así que da un paso más para asegurarte de que no dejas que entren bacterias malas.
Lávate. Tus. Manos.
10. Higiene, señoras
Además de lavarte las manos, debes asegurarte de mantener una buena higiene. Asegúrate de que tus uñas están limpias, ya que debajo de ellas anidan muchas bacterias.
Además, asegúrate también de que tu vagina está limpia y fresca. No querrás tener una infección. Además, masturbarse cuando estás fresco simplemente sienta mejor.
11. Empieza a follar en seco
Antes de acercar las manos a la vagina, prueba a follar en seco con la ropa puesta. Utiliza una almohada o cualquier objeto blando para frotar la vulva contra él.
Al crear fricción contra el clítoris, sentirás un hormigueo. A partir de ahí, debes seguir apretando contra el objeto, probando diferentes presiones y posiciones. Encontrarás el ritmo que mejor te estimule.
12. No tienes que empezar por tu vagina
Cuando te excitas, no tienes que hacer de repente diana en tu vagina. De hecho, puedes empezar frotándote y apretándote los pechos, chupándote los dedos y luego empezar a frotarte o tocarte la vagina.
Las mujeres tardan más en excitarse, así que tómate tu tiempo para calentar tu cuerpo. Disfruta explorando tu cuerpo porque la masturbación no se trata sólo de tu vagina.
13. Conoce tu vagina
Deberías conocer tu vagina mejor que tu mejor amiga o tu familia. Se trata de tu región sexual, así que más vale que la conozcas bien. Sepa dónde están la vulva, el clítoris y la vagina.
Comprende sus funciones. Explora la zona con un espejo o con los dedos. Simplemente conoce tu vagina porque es lo que te va a dar mucho placer.
14. Es hora de tocarse
Por algo tienes dos manos: para aprender a tocarte. Probablemente conozcas los consoladores y vibradores, pero antes de utilizar uno de ellos, usa primero las manos. No estamos diciendo que los juguetes sean malos, pero no querrás volverte dependiente de ellos.
Así que primero adopta un enfoque orgánico y aprende las velocidades, la presión y la técnica que te excitan. Luego, puedes experimentar con juguetes para llevarlo al siguiente nivel.
15. Acaricia tu clítoris
Cuando te introduzcas los dedos, también querrás concentrarte en el clítoris. Coge los dedos y muévelos de arriba abajo o de lado a lado.
Masajea tu clítoris suavemente. Después, empieza a frotar más rápido cuando notes que te mojas más.
Si quieres, puedes introducir otro dedo. Sin embargo, por lo general, las mujeres se limitan a uno o dos dedos.
16. Introducir los dedos
A continuación, desliza uno o dos dedos en el interior, hasta el fondo o parcialmente. Dobla un poco los dedos para que rocen la pared y te estimulen más.
Te sentirás muy bien y tendrás más posibilidades de alcanzar tu punto G. Intenta encontrar un ritmo con los dedos que te estimule aún más.
17. Encuentra tu punto G
Sabrás cuándo has encontrado tu punto G. Si te preguntas dónde está, el punto G se encuentra entre 5 y 10 cm en el interior de la vagina. Está en la pared frontal y notarás una zona rugosa: ése es el punto.
El punto G puede proporcionarte un orgasmo más intenso, ¿quién no querría eso?
18. Estimula tu punto G
Esta es la mejor parte de aprender a penetrarte con los dedos. Una vez que hayas encontrado tu punto G, juega con la velocidad y aumenta la fricción, eso creará un orgasmo.
Algunas mujeres describen la sensación como rubor y calor. No llegarás necesariamente al orgasmo. Sin embargo, la sensación sigue siendo increíble.
19. Prueba diferentes técnicas
Existen diferentes técnicas para masturbarse, prueba algunas de estas caricias diferentes:
– Frota tu clítoris con varios dedos o con toda la mano.
– No toques directamente el clítoris, sino que, con un dedo, haz círculos a su alrededor.
– Con la ropa interior puesta, frota el clítoris por encima de la tela.
– Tira de los labios, frotando el clítoris a través de los pliegues.
– Golpea tu clítoris con uno o dos dedos.
20. Si te sientes un poco seca, usa un poco de lubricante. O úsalo de todos modos
Es posible que tu vagina no esté demasiado húmeda, lo cual está bien. Si sientes que necesitas un poco más de humedad ahí abajo, utiliza un poco de lubricante.
Ayudará a que tu dedo se deslice suavemente por tu clítoris, añadiendo más sensibilidad y estimulación. Incluso puedes utilizar lubricante si ya estás bastante mojada.
¡El lubricante hace que todo se sienta mejor!
21. No te centres en el orgasmo
Sabemos que quieres experimentar un orgasmo, y lo harás con el tiempo, pero no debe ser el centro de atención.
Cuando te estás tocando, si todo el objetivo es un orgasmo, no lo tendrás. Tienes que estar presente en el momento y si tienes un orgasmo, lo tienes.
22. No te olvides del resto del cuerpo
No te centres únicamente en la vagina y el clítoris, mueve las manos por todo el cuerpo y observa qué te hace sentir bien. Tócate los pechos, masajéatelos y haz lo que te apetezca.
Este es tu tiempo y tu cuerpo, aquí no hay reglas. Utiliza este tiempo para explorar tu cuerpo y familiarizarte con él. ¡Aprende a amar lo que puede hacer por ti!
23. Experimenta con el juego anal
No tienes por qué probar a meterte los dedos en el ano de inmediato, pero mientras te masturbas, introduce un dedo en tu ano y deslízalo hacia dentro y hacia fuera. Te sentará de maravilla y te pondrá aún más cachondo.
Sólo una advertencia si quieres probarlo. Asegúrate de haberte limpiado antes. Y en segundo lugar, no vuelvas a introducir el mismo dedo en la vagina para evitar cualquier tipo de infección ahí abajo.
24. No cambies demasiado de posición
Esto te llevará algún tiempo, ya que tendrás que averiguar qué postura te ayuda a alcanzar el orgasmo cuando te metes los dedos. Si estás a punto de llegar al orgasmo, intenta no cambiar de postura.
Lo que ocurre es que cada vez que te mueves te retrasas el orgasmo. Por supuesto, si no quieres llegar al orgasmo de inmediato, pues muévete.
25. Mezcla el ritmo
La masturbación no tiene una fórmula especial cuando te haces un dedo. Cada persona es diferente, y la reacción de tu cuerpo puede ser la contraria a cómo pensabas que reaccionaría.
Por lo tanto, prueba diferentes velocidades, asperezas y posiciones, no seas tímido. Tienes que saber lo que le va bien a tu cuerpo.
26. Pasar a utilizar juguetes
Cuando te sientas cómoda masturbándote de forma natural, siempre puedes aumentar el factor de excitación utilizando un juguete. Puedes probar un consolador o un vibrador.
Es posible que tengas que probar un par de ellos antes de encontrar uno que realmente funcione. Pero recuerda, no confíes todo tu placer a los juguetes sexuales.
Hoy en día puedes comprar juguetes online fácilmente y llegan a tu puerta en un embalaje discreto, ¡nadie lo sabrá!
27. Llegar lentamente al orgasmo
No podrás llegar al orgasmo con un chasquido de dedos. Tendrás que prepararte para ello. Tienes que excitarte, mojarte… es un proceso.
Puedes meterte más dedos, sin embargo, si crees que masturbándote durante dos minutos lo conseguirás, no será así.
28. Prueba el edging
Es una técnica sexual que consiste en controlar el orgasmo. Consiste en mantener un alto nivel de excitación durante un largo periodo de tiempo sin llegar al clímax.
Controlar el orgasmo es más fácil cuando te masturbas. Esto se debe a que la masturbación te permite controlarlo y no tienes que depender de una pareja sexual para alcanzar el orgasmo.
Por lo general, las personas aprenden a controlar el orgasmo a través de la masturbación.
29. Cuando llegues al orgasmo
Una vez que hayas llegado al orgasmo, no saques los dedos inmediatamente. No sólo te sentirás mejor si los dejas ahí un rato, sino que si los sacas demasiado rápido puedes sentirte incómoda e incluso causarte dolor.
30. Disfruta después de la masturbación
Si acabas de masturbarte, no corras a hacer la compra después. Tómate tu tiempo para relajarte y reflexionar sobre cómo te has metido el dedo. Un rapidito siempre es divertido, pero esta vez no tienes por qué precipitarte.
31. La práctica hace al maestro
No vas a dominar el arte de tocarte si lo haces cada año bisiesto. ¿Qué te decía tu madre? «¡La práctica hace al maestro!»
Probablemente no pensó que ibas a utilizar esta cita para masturbarte, pero deberías seguir su consejo.
Tienes que practicar tocándote, viendo qué te estimula y qué no te hace efecto.
32. Ten paciencia
No vas a conseguir un orgasmo de la noche a la mañana. De hecho, puede que tardes meses y meses en descubrir qué te hace sentir bien. Lleva tiempo, ¿qué podemos decir? Solo hay que tener paciencia y seguir practicando.
¡Diviértete!
Como principiante, o incluso como alguien que ya lo ha intentado antes, aprender a hacerse los dedos puede parecer bastante intimidante.
Estás nerviosa, todo suena muy raro y aterrador. Pero confía en ti misma y concéntrate en el placer. Si te sientes bien, probablemente sea el camino correcto para ti.
Recuerda utilizar lo aprendido
Una vez que te hayas acostumbrado a masturbarte y tu confianza esté por las nubes, es hora de utilizar lo que has aprendido. Cuando estés en la cama con tu pareja, dile lo que te gusta.
Vamos, ¡puedes hacerlo! Si eso te da un poco de miedo, ¿por qué no mueves simplemente su mano hacia donde tú quieres que esté y le enseñas cómo te gusta que te toquen?
Si eso no funciona, dale un anticipo y haz que continúe.
Ser capaz de tomar el control y decirle a tu pareja lo que quieres en la cama es extremadamente sexy y te da mucho poder. Recuerda, ¡el placer sexual no es sólo cosa de hombres!
De hecho, ¡deberías conseguirlo! Tu pareja estará encantada de que le hayas dado la información que necesita para excitarte y, a partir de ahí, podrás aumentar aún más tu confianza sexual.
Tómate la noche libre, ponte música, túmbate en la cama y dedícate a explorar cómo hacerte un dedo. La masturbación es tan divertida como educativa. ¿Quién lo hubiera dicho?
